一宮市 痩身エステ安い
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ダイエットエステ〜痩身エステ安い！本当に痩せるお試し体験！〜
ダイエットって、短期決戦じゃなくて生活改善です。すごいがんばって短期間でサイズダウンできても、それが「瞬間理想体重」でリバウンドしてしまったら意味がないです。
この後の一生、せっかくダイエットして手に入れた体型と健康を維持できなければ意味がないわけで、そうやって考えると、長期間継続可能なダイエット方法を選択する必要があるといえます。
私がやってみて、うまくいった（半年続いている）ダイエット法は、「朝、生野菜を60g食べる！」「とにかく夜の9時以降には物を食べない！」この二つです。最初の2か月で3キロ体重が減りました。
目標5キロなのでその後も続けていますが、もう少しで達成できそうです。
最初は夜、おなかがすいたりお菓子が食べたかったりしてイライラしましたが、ひと月ほどで慣れました。
ただ、あまり厳しくしすぎるとかえってリバウンドのもとになるので、友人と夜お茶、みたいなときにはケーキを食べたりも。
ダイエット、というよりは食生活の改善、みたいな感じです。ダイエットできただけじゃなくて、肌の調子も良いのでお勧めです。
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